IN PREDA AD UN ATTACCO DI PANICO? – ‘Spunti di Psicologia’

L’ansia è una sensazione che sperimentiamo tutti ogni qualvolta ci troviamo a dover affrontare situazioni che in qualche modo percepiamo come troppo impegnative e che sfuggono dal nostro controllo. Essa può assalirci prima di un esame, prima di prendere una decisione, quanto aspettiamo una notizia….insomma, quando non riusciamo a prevedere come andranno le cose e sentiamo di non possedere tutti gli strumenti per anticipare ciò che sta per succedere.

Tuttavia, essa non rappresenta uno stato patologico di per sé, perchè oltre ad essere una reazione comune, ci permette anche di affinare le nostre risorse e renderci più vigili e reattivi di fronte ad un potenziale pericolo o problema.

Quando però i sintomi che l’accompagnano degenerano, diventando ingestibili, l’ansia può trasformarsi in panico e costituire una vera e propria compromissione del normale andamento della nostra vita, generando comportamenti di evitamento relativamente a quelle situazioni per noi ansiogene.

Il compito di chi, in qualità di esperto, si trova a rispondere ad una richiesta di aiuto per questo tipo di problematica non si limita al contenimento dei sintomi ma riguarda la comprensione di ciò che realmente li genera. Un altro aspetto che rende particolarmente complesso il quadro sintomatologico di un attacco di panico è il coinvolgimento del corpo nell’esperienza di ansia estrema che rappresenta il veicolo preferenziale attraverso cui la sintomatologia ansiosa si manifesta. In altre parole, quando siano agitati in modo eclatante, non siamo solo invasi da pensieri negativi e che amplificano la paura o la preoccupazione esistente, ma avvertiamo il nostro cuore battere più forte, la nostra sudorazione aumentare, la testa girare….tutte sensazioni che conducono spesso la persona in preda ad un attacco di panico a sviluppare la paura di sentirsi male o addirittura morire.

In realtà, il corpo viene da questi individui usato come strumento di gestione e comprensione della propria ansia, in quanto esso diviene la causa del proprio malessere (“ se mi sento male è perchè c’è qualcosa che non va in me fisicamente”) e, allo stesso tempo, la soluzione (“ se prendo un ansiolitico o ricevo una rassicurazione medica, mi sento meglio”). Il lavoro terapeutico consiste innanzitutto nel “soggettivizzare” l’ansia, ovvero partire dal presupposto che non tutti ci agitiamo per gli stessi motivi, e nel rompere l’associazione che si crea tra ciò che sentiamo e il proprio corpo mostrando a chi soffre di attacchi di panico che in realtà il motivo della nostra agitazione è attribuibile ad altro, a qualcosa che avviene nel contesto circostante e di cui non siamo in qualche modo consapevoli. In mancanza di una spiegazione alternativa del proprio disagio questi individui usano il loro corpo per leggere il cambiamento di stato emotivo che avvertono.

Rafforzare la convinzione, nei soggetti affetti da panico, che è il proprio corpo ad essere responsabile di questo cambiamento crea un circolo vizioso caratterizzato da dipendenza da psicofarmaci e da condotte di evitamento delle situazioni temute.

E’ quindi fondamentale che in presenza di sintomi ansiosi troppo evidenti e fuori dal nostro controllo, ci si rivolga a chi può aiutarci a comprendere la reale causa del nostro disagio per poi imparare a gestirla in modo più efficace e duraturo.

Dott.ssa Clara Camerino

Psicologa e Psicoterapeuta

Clinical and Health Psychologist

cel. 3389467155 email: [email protected]

sito web: www.claracamerino.it